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ライフスタイル

今からはじめるウォーキング!おすすめページ5選 facebook

 

シェイプアップや健康維持の効果が期待できるウォーキング。

動きやすい服と靴があればすぐ始められるのも魅力です。

今回はウォーキングを始めるときに役立つページをご紹介します。

 

初めてウォーキングをする方向けに歩く量やコツ、シューズの選び方などを紹介しています。

総歩数別に予防が期待できる病気や症状が掲載されていたり、ダイエットの体験談なども

載っており参考になります。

出典:https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/2987

 

ウォーキングに興味があるけれど続けられるかな?と不安な方は無理のないサイクルで

始めるのもおすすめです。

こちらのページでは週に23日、130分間からはじめるウォーキングを紹介しています。

準備体操や歩くフォームなども解説しているので今すぐ始められます。

出典:https://www.taisho-direct.jp/simages/m/contents/column/body/walking/

 

ウォーキングで歩いた距離がわかるとモチベーションも上がりそうです。

このページではランニング用ではありますが距離を測るアプリを紹介しています。

シンプルに移動した距離を測るものから、距離を指定すれば現在地からランニングコースを

作成してくれるアプリまであります。

出典:https://spolete.jp/posts/running_route_app

 

ウォーキングを続けたくなるスマートフォンのアプリを紹介しています。

ウォーキングでの消費カロリーを確認できたり、ウォーキングと合わせてゲームを楽しんだり。

中にはおすすめのウォーキングコースを紹介してくれるものも。気になるアプリを取り入れて

ウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。

出典:https://apprev.smt.docomo.ne.jp/article/001dc13/

 

東北の市町村のウォーキングマップやハイキングコースの情報を集めているページです。

新しいウォーキングコースを探すときに参考になるでしょう。

また、レジャー時のトレッキングやハイキングスポット探しの参考にもなります。

出典:https://www.wstv.jp/course/area_02_tohoku.html

 

いかがでしたか。

老若男女無理なく始められるのがウォーキングの魅力。

今年はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

 

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