ダイエットや健康志向の高まりとともに近年注目を集めているオートミール。

低糖質で食物繊維が豊富なのが魅力です。

今回はオートミールの基本情報から多彩な食べ方までご紹介します。

• オートミールとは？おすすめの食べ方も一挙ご紹介！

オートミールって美味しいの？どう健康にいいの？どうやって食べるの？

という方はまずこちらのページから。オートミールの魅力や種類、基本的な食べ方まで紹介しています。

出典：https://delishkitchen.tv/articles/210

• オートミールダイエットの正しいやり方！管理栄養士直伝「5分レシピ」3選も紹介

こちらのページでは管理栄養士がオートミールダイエットの方法を紹介しています。

やり方は1食をオートミールに置き換える形でとても簡単。5分でできる手軽で美味しいオ―トミールレシピも掲載しています。

出典：https://www.o-uccino.jp/article/posts/67511

• 栄養豊富なオートミールご飯レシピは？

オートミールの食べ方のひとつに、お米代わりに食べる方法があります。

このページではそんな「オートミールご飯」のレシピを紹介。水で炊く基本的なものから、リゾットやチャーハンまで食べ方はまさにご飯。すぐに作れそうなものばかりです。

出典：https://halmek.co.jp/qa/1203

• 注目のオートミールで 手軽にスローダイエット

朝食をオートミールに置き換えるだけの無理のないダイエット方法を紹介しています。

大学の先生が監修した記事で、オートミールダイエットの根拠を具体的に解説。理由がわかればダイエットも長続きしそうです。

出典：https://kenko.sawai.co.jp/theme/202201.html

• これなら続けられる！美味しすぎる！オートミールの朝ごはんレシピ4選

朝ごはんにおすすめのオートミールレシピを紹介しています。

中華粥やパンケーキなど、ちょっと朝が楽しみになるメニューが揃います。

オートミールレシピのレパートリーが増えれば楽しみながら健康維持ができそうです。

出典：https://michill.jp/author/column/94890

いかがでしたか。

最近はスーパー等でも取り扱いが増えてきたオートミール。

ヘルシーで食物繊維たっぷりのオートミールで健康的な食生活を目指しませんか。